Variation

Variation är viktigt. För att uppnå bra resultat räcker det inte att bara träna kondition eller styrka. Det kommer inte heller att ge någon större framgång att göra samma övningar och samma antal repetitioner varje pass, man behöver mer variation.

Här är några saker som jag tycker är viktigt att träna: Spänst, styrka, balans, flexibelitet, koordination uthållighet och kondition, därtill kan man lägga menatala förmågor. När man tränar dessa saker ska man helst inte göra det på samma sätt varje gång utan hela tiden försöka att variera sig.

Kom ihåg; gör träningen rolig, annars blir det svårt att fortsätta.

Förutom i träningen så är variation nödvändigt i det mesta, t ex kosten. Jag tror även att det kan vara bra att tacka ja till saker som man i vanliga fall hade tackat nej till och liknande. Alltid kan man lära sig något nytt.