Ansatser/fotplaceringar

Här kommer en annan övning som du enkelt kan få in i vardagen.

Ta sikte på ett löv, ett streck eller annan markering när du är ute och går, markeringen ska vara ungefär tio meter framför dig. Bestäm dig för vilken fot som ska landa på markering samt om det är hälen eller tårna. Sedan gäller det att utföra detta samtidigt som din steglängd förändras så lite som möjligt, det ska ske naturligt, utan att ta några väldigt långa eller korta steg.

Denna övning tränar bland annat avståndsbedömningen och är speciellt användbar om man tränar le parkour.